ارتعاش مثبت

افزایش ارتعاش

یکی از گام های اصلی در استفاده موفقیت آمیز قانون جذب برای جذب آگاهانه واقعیت زندگی تان یادگیری نحوه ی افزایش ارتعاش آن است.

اگر باورهای منفی و محدود کننده داشته باشید ارتعاشات شما بسیار پایین و ضعیف خواهد بود.


باورهای محدود کننده و منفی که در مسیر زندگی پیدا می کنید ارتعاشات شما را بیشتر تضعیف می کنند.

هرچه ارتعاشات شما پایین باشد انرژی کمتری دارید و کمتر شاد و خلاق هستید و از لحاظ جسمی و عاطفی احساس بدتری دارید.

اساسا هرچه ارتعاش شما پایین تر باشد از حقیقت وجودی خود دورتر می شوید.

افزایش ارتعاشات تان شما را به آنچه واقعا هستید نزدیک تر می سازد.

اما موضوع این است که در واقع شما مجبور نیستید ارتعاشات خود را افزایش دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که مانع کاهش میزان ارتعاشات خود شوید.



شما آن انرژی مثبت خالصی هستید که هنوز بخشی از وجودتان است و همیشه شما را به سمت بالا می کشد.

ارتعاشات طبیعی شما فرکانس بالایی دارد و بخاطر این کشش دائمی اگر فقط مانع کاهش ارتعاشات خود با افکار منفی و محدود کننده شوید سطح ارتعاشات شما خود به خود بالا خواهد رفت.

کاری که باید بکنید این است که از مسیر خارج شوید.

چهار روش مهم برای افزایش ارتعاش خواسته و جذب آن ها

مراقبه و مدیتیشن- 4 روش افزایش ارتعاش
۱- مراقبه
انجام دادن مرتب مراقبه باعث می شود ارتعاشات شما به طور منظم بالاتر برود و ارتعاشات جدیدترکه حاصل حالت مراقبه است در وجود شما دوباره و دوباره تنظیم می شوند و دیگر به همان جایی که موقع شروع بودید باز نمی گردید.

اگر روزانه فقط ۲۰ دقیقه مراقبه کنید به تدریج نقطه ارتعاش شما را به فرکانس های بالاتر و بالاتری تغییر می کند.

وقتی مراقبه می کنید اندیشیدن را که شامل افکار منفی و محدود کننده است متوقف می کنید و ارتعاشات شما افزایش می یابد.

در اینجا مراقبه به روش آنتونی رابینز را برای شما ارائه می کنیم. در جایی خلوت و آرام بنشینید. چند بار دستان خود را به سمت بالا بکشید.

سپس آرام شوید و چشمان تان را ببندید. به یکی از خاطرات خوب و خوشایندتان فکر کنید که به شما حس خوبی می دهد.

این خاطره هر خاطره خوبی که دارید می تواند باشد؛ شایدخاطره دیروز و شاید خاطره ای در کودکی تان.

هر چقدر می توانید آن را با جزئیات بیشتری به خاطر آورید. طوریکه بتوانید آن احساس را دوباره حس کنید.

همین کار را در مورد یکی از آرزوها و خواسته هایتان انجام دهید. به تمام جزئیات آن توجه کنید.

از قدرت تصور خود استفاده کنید. آن را خوب و واضح ببینید، لمس کنید و با تمام وجود حس کنید. این کار به شما کمک می کند با افزایش توجه و تمرکز بر خواسته ارتعاش خود را افزایش دهید.

4 روش افزایش ارتعاش خواسته ها


۲- کاری کنید که شما را واقعا شاد می کند.
سرور و شادمانی فرکانس ارتعاشی بسیار بالاتری از هر احساس دیگر دارد. وقتی شاد هستید دیگر نمی توانید افسرده، مضطرب و خشمگین باشید.

چیزی پیدا کنید که شما را شاد می کند. حتی به مدت چند دقیقه در روز آن را انجام دهید.

اگر کمی فکر کنید می فهمید چه چیزهایی به شما احساس شادمانی می دهد.

می توانید به پیاده روی بروید، خرید کنید، با کودکی بازی کنید، دوش بگیرید و یا با آهنگ محبوبتان برقصید، مهم ترین فرد زندگی تان را ببوسید درست مثل اولین دیدارتان، گیم بازی کنید، کتاب مطالعه کنید و یا چند خط دلنوشته بنویسید.

لازم نیست حتما کتاب بنویسید یا چیز گرانی بخرید. گاهی با بهانه های کوچکی که به شما حس خوبی می دهد می توانید شاد باشید مثلا می توانید با خرید یک لاک ناخن و تنوع رنگ لاک ناخن تان به حس شادی برسید.



◄ این مطلب را از دست ندهید: چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟


۳- نفس عمیق بکشید.
نفس عمیق و آرام ارتعاشات شما را بالا خواهد برد. می توانید این کار را در همه جا و هر وقتی که نیاز به آرامش دارید انجام دهید. به درستی نفس بکشید. ابتدا در دو شماره نفس را به درون شش های خود منتقل کنید.

چهار شماره بشمارید و هوا را درون سینه تان نگه دارید و سپس به آرامی و در دو شماره هوای داخل شش هایتان را به بیرون بفرستید.

هر صبح که از خواب بیدار می شوید به مدت ۲۰ دقیقه در هوای آزاد ورزش کنید، به پیاده روی تند بروید و یا در نزدیک ترین پارک محله تان بدوید. می توانید باشگاه ثبت نام کنید یا هفته ای سه روز به کلاس رقص بروید.

۴- چرت بزنید.
وقتی می خوابید طبیعتا به حالت ارتعاشی بالاتری می رسید و جسم و ذهن شما از همه ارتعاشات سنگینی که در طول روز با خودتان به اطراف می کشید آزاد می شود.

یک چرت کوتاه به شما کمک می کند ارتعاشات خود را مجددا بازسازی کنید. وقتی دراز می کشید به تدریج با احساس بهتری بلند می شوید.

سعی کنید چند تا از این روش ها را روزانه بکار ببرید. به آرامی اینکار ها را شروع کنید و آسان بگیرید. اگر یک روز را از دست دادید خودتان را سرزنش نکنید؛ این کار باعث کاهش ارتعاش شما خواهد شد.

تمام تلاشتان را بکنید و ببینید کدام روش به شما احساس بهتری می دهد.

برای اینکه بفهمید کدامیک برای شما مناسب است دقت کنید که کدام یک از این روش ها به شما احساس بهتری می دهد. مناسب ترین روش آن است که آرامش بیشتری به شما می دهد.

با اینجام این کارها خواهید دید که مشکلات دیگر شما را اذیت نمی کنند و جهان شما هر روز زیباتر و زیباتر خواهد شد.

◄ این مطلب را از دست ندهید: پادکست آموزشی ارتعاش پول و ثروت

http://stephenutrn66823.tribunablog.com/-10621019
http://elliotjjhc23333.blogzet.com/-11086695
http://paxtoncsgs64208.suomiblog.com/-11598759
http://eduardottql66655.shotblogs.com/-10386824
http://beauzehk90234.tblogz.com/-11161718
http://beckettppnj55555.mybjjblog.com/-11267698
http://angelouyyu87878.uzblog.net/-11197663
http://andyzung71593.canariblogs.com/-12161538
http://johnathanoalu64223.isblog.net/-13793200
http://andyhtgm41862.blogdigy.com/-10657224
http://dominickoesf19864.blogkoo.com/-15726347
http://mylesoomh44444.alltdesign.com/-16791167
http://sergioghfa22221.total-blog.com/-21544777
http://reidttql03333.blogdon.net/-13107785
http://griffinkubh06306.amoblog.com/-18166554