پنجشنبه ۰۱ آبان ۹۹ ۱۳:۴۶
بی شک تا به حال برایتان این اتفاق پیش آمده که لازم است تمام حواس خود را برای یک موضوع خاص بگذارید ؛ در صورت داشتن تمرکز می توانید موفق شده و حواس خود را جمع کنید . در واقع تمرکز یک توانایی ذهنی بوده که فرد با داشتن آن می تواند تمام توجه اش را روی یک موضوع خاص بگذارد .زمانی که تمرکز فرد تنها بر روی موضوعی خاص بوده ؛ دیگر عوامل حواس پرتی قادر به پرت کردن حواس او نخواهند شد . تمامی افراد علاقه داشته تا کار خود را به بهترین شکل و در بالاترین سطح خود انجام دهند که این مهم نیاز به تمرکز حواس دارد .
همیشه برخی از عوامل حواس پرتی مانند افکار ، احساسات ، مشکلات شخصی ، اجتماعی و همچنین حوادث مختلف سبب عدم تمرکز فرد خواهد شد . تمرکز مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار داشته و نمی توان آن را به راحتی بدست آورد .
مفهوم تمرکز حواس
در واقع تمرکز یک مهارت و یا توانایی ذهنی بوده که فرد به کمک آن می تواند تمام توجه و حواس خود را بر روی یک موضوع خاص بگذارد ؛ به طوریکه حتی عوامل مزاحم نیز حواس او را پرت نکنند . مهارت تمرکز مادرزادی نبوده و تمامی افراد از آن بهره می برند اما نیاز به تمرین و تکرار دارد .
نکته مهم داشتن تمرکز توانایی نگه داشتن آن و همچنین افزایش میزان تمرکز بر روی موضوعی خاص می باشد ؛ که بسیار دشوار نیز می باشد . توانایی در نگه داشتن تمرکز و بی توجهی به عوامل مزاحم و حواس پرتی از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد .
حتما بخوانید: حل مشکل عدم تمرکز
تفاوت تمرکز و توجه
اغلب افراد بر این باور هستند که دو واژه تمرکز و توجه با یکدیگر تفاوتی نداشته ؛ اما این موضوع اشتباه است . بی شک مفهوم توجه کردن و مهارت تمرکز کردن بسیار به یکدیگر نزدیک بوده اما یک تفاوت جزئی با یکدیگر دارند .
تمرکز یعنی دقت به موضوعی مشخص و البته با حذف و بی دقتی به عوامل مزاحم دیگر ؛ در صورتی که توجه کردن به معنای دقت به موضوعی خاص در کنار عوامل دیگر می باشد که حذف و یا عدم آن ها مشکلی به وجود نخواهد آورد .
در واقع مهارت تمرکز یک سطح بالا و عالی تر از توجه بوده که شامل توانایی و اراده در حذف تمامی عوامل حواس پرتی و مزاحم در محیط می باشد . آیا ممکن است برخی از افراد نه تنها توانایی تمرکز بلکه توجه کردن را نیز نداشته باشند ؟
بی شک بله ؛ ناتوانی در تمرکز و توجه با اختلالی به عنوان بیش فعالی _نقص توجه شناخته می شود . در این نوع از اختلال ممکن است کودک و یا بزرگسال در توجه و یا تمرکز روی یک مشکل و یا موضوعی خاص مشکل داشته باشند .
افراد مبتلا به این اختلال به راحتی توسط محرک های مختلف محیطی و یا عوامل حواس پرتی ، توجه و یا تمرکز خود را از دست خواهند داد . لازم است بدانید که اغلب این عدم توجه و تمرکز با افزایش تحرک ، بی قراری و همچنین ناتوانی در نشستن همراه می باشد .
فواید داشتن مهارت تمرکز
لازم است بدانید که داشتن مهارت تمرکز از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و بهتر است افراد این مهارت را در خود تقویت کنند . در ادامه برخی از فواید داشتن تمرکز را بیان خواهیم کرد :
http://traviseaqd10986.shotblogs.com/-10378230
http://eduardolonj55666.tribunablog.com/-10612619
http://shanezaxt89999.blogzet.com/-11077628
http://rafaelcdaw90000.suomiblog.com/-11589670
http://kameronyyvq88888.blogdigy.com/-10648441
http://deanikgc23322.mybjjblog.com/-11259584
http://augustpomh44343.tblogz.com/-11152772
http://jareddhfc23333.canariblogs.com/-12152467
http://israelnolg44444.blogdon.net/-13099432
http://felixsspl66666.blogkoo.com/-15716819
http://archerduhu75319.amoblog.com/-18156444
http://emiliohxkx86420.alltdesign.com/-16782203
http://gregoryvzmq39506.uzblog.net/-11189591
http://beckettxjue70471.isblog.net/-13784016
- ۴,۹۳۶ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر