شنبه ۲۶ مهر ۹۹ ۱۷:۳۲
آزمون عزت نفس کوپراسمیت نگرش فرد را نسبت به خودش در چند حیطه به‌ویژه در رابطه با گروه همسالان و والدین و محیط مدرسه می‌سنجد، این آزمون مشتمل بر ۵۸ سؤال است که هرکدام از سؤالات دارای ۲ گزینه است. جواب‌ها تحت عنوان”بلی و خیر” مشخص‌شده است.کسی که پرسش‌نامه را پرمی‌کند باید توجه داشته باشد که کدام گزینه دقیقاً گویای احوال درونی‌اش است. مقیاس عزت نفس کوپراسمیت یک مقیاس خود- گزارشی، مداد – کاغذی است که ۸ ماده آن دروغ‌سنج است و ۵۰ ماده دیگر آن به ۴ خرده مقیاس عزت نفس کلی، عزت نفس اجتماعی ، عزت نفس خانوادگی و عزت نفس تحصیلی تقسیم‌شده است.
آزمون عزت نفس کوپر اسمیت که یکی از برترین آزمون های ارزیابی عزت نفس است به زودی در سایت راز موفقیت قرار داده می شود و شما می توانید عزت نفس خود را بسنجید.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
بسیاری افراد و حتی متخصصین را دیده ام که مفهوم اعتماد به نفس را به جای عزت نفس درک کرده اند و اصولا عزت نفس در ایران زیاد شناخته شده نیست.
هرچند ما در تئوری برای عزت نفس و اعتماد بنفس تعاریف کاملاً متفاوتی داریم ولی واقعیت آن است که در روانشناسی بالینی تفاوت و مرز کاملا مشخص و دقیقی بین این دو وجود ندارد.
دلیل اصلی آن هم به خاطر این بوده که عزت نفس و اعتماد بنفس آن‌چنان در هم تنیده و لابه‌لای هم هستند که مثل یک قاشق مخلوط نمک و شکر، هرچند دو عنصر کاملاً متفاوت و مشخصی هستند.
فراموش نکنید که جدا کردن اعتماد به نفس و عزت نفس از هم هنگام کار بر روی روان و کارکرد ذهن بسیار سخت می‌نماید.بطور خلاصه کمبود اعتماد به نفس میوه و نتیجه عزت نفس پایین است.
پس اگر عزت نفس پایینی دارید به احتمال زیاد در آینده ای نه چندان دور با مشکلاتی اعم از کم رویی و خجولی نیز روبرو میشوید
حتما بخوانید: اعتماد به نفس چیست ؟
جالب اینجاست که کسانی که صفحه Self-Confidence در ویکی‌پدیا را هم تنظیم کرده‌اند، نهایتاً به درک درستی از این مفهوم به‌ظاهر ساده نرسیده‌اند و کمابیش آن را با عزت نفس (Self-Esteem) اشتباه گرفته‌اند. که حتماً در آینده در این مورد کمکی به این سایت خوب خواهم رساند.
نظریۀ جامعه سنجی (Sociometer Theory) در عزت نفس
رابطه عزت نفس و نظریه جامعه شناسی - راز موفقیت
مارک لیری (mark-leary) یک روان‌شناس اجتماعی می‌باشد که بر روی عزت نفس در ساختار روانشناسی تکاملی تحقیق می‌کند. وی نظریه‌ای در مورد عزت نفس به ادبیات روانشناسی وارد کرده است.
نظریۀ جامعه‌سنجی می‌گوید که عزت نفس یک معیار درونی است که فرد طبق آن درجۀ پیوند خود با دیگران یا جدا افتادگی خود از دیگران را تعیین می‌کند « مارک لیری »
این نظریه، عزت نفس را به‌عنوان ادراک درونی فرد از پذیرش یا طرد اجتماعی قلمداد می‌کند.شواهد محکمی دال بر دقت و کارایی این نظریه وجود دارد. برای مثال، تحقیقات نشان داده که تأثیر رخدادها بر عزت نفس افراد با تصور آنان از این‌که این موضوعات چگونه باعث خواهند شد دیگران آنها را بپذیرند یا طرد کنند، همخوانی دارد « لیری، تمبور، تردال و داونز »
علاوه بر این، لیری و همکارانش دریافتند که امتیازات مربوط به احساس آزمودنی‌ها با امتیازات مربوط به عزت نفس آنان موازی بود. در نهایت، شواهد نشان می‌دهند که جدا افتادگی اجتماعی به دلیل ویژگی‌های شخصیتی، باعث کاهش عزت نفس میشود. « لیری و همکاران »
اثرات کمبود عزت نفس چیست ؟
مشکل در عملی کردن تصمیم گیری ها و به تعویق انداختن آنها
اضطراب ، استرس و افسردگی
عدم کار و فعالیت براساس استعداد ها و توانمندی های شخصی و متمرکز شدن بر تمایلات جامعه به استعدادها و توانمندی هایی که شاید در وجود ما نباشد
مقایسه دائمی خودمان با اطرافیان بجای مقایسه وضعیت امروزمان با گذشته خودمان
افزایش حتمال مصرف الکل و مواد مخدر
از آنجا که فرد با عزت نفس پایین پس از هر شکستی به تمرین و تلاش بیشتر ترغیب نمیشوند و انگیزه کافی برای بهبود ندارند ، مهارت های فردی آنها توسعه نمیابد.
برزو مشکلاتی در روابط دوستی و خانوادگی ، عاشقانه ، شغلی و تحصیلی
احترام مطلق به نقد همه افراد و یا سرباز زدن از پذیرفتن نقدهای دیگران
کمبود عزت نفس باعث میشود تا دنیا را از دریچه نگاه خودمان تجربه نکنیم و نتوانیم سبک دلخواهمان برای زندگی را انتخاب کنیم.
http://fernandoscxq61716.shotblogs.com/-10330678
http://cashwvsn66666.tribunablog.com/-10565471
http://stephenwxvr88888.blogdigy.com/-10601096
http://zionikkg17406.mybjjblog.com/-11214362
http://milosqrc50112.tblogz.com/-11104126
http://trentonefdz11111.suomiblog.com/-11540595
http://elliottniqp51728.uzblog.net/-11144565
http://titusybaw98416.blogzet.com/-11028703
http://israelwhsw96288.blogdon.net/-13053296
http://andreszdgg17384.isblog.net/-13733314
http://cesarfgez11221.alltdesign.com/-16731796
http://raymondwvrn66666.canariblogs.com/-12103925
http://martineihd33333.blogkoo.com/-15665351
http://landenoqrq52953.amoblog.com/-18102718
http://juliusyzvo38496.total-blog.com/-21479368
- ۳,۵۳۸ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر