تجسم خلاق و تصویرسازی ذهنی

برای اینکه مفهوم «تجسم خلاق» را درک کنید، ابتدا باید مجدداً مفاهیم «ضمیر خودآگاه» و «ضمیر ناخودآگاه» را به یاد بیاورید.
ما یک ضمیر خودآگاه داریم و یک ضمیر ناخودآگاه. اگر ذهن خود را مثل کوه یخ در نظر بگیریم، ضمیر خودآگاه یا «ذهن هشیار» تنها نوک این کوه یخ است که از آب بیرون زده و درصد کوچکی از تصمیم‌گیری ما را بر عهده دارد. اغلب تصمیمات ما بر عهده ضمیر ناخودآگاه است. مثلاً وقتی شما به تازگی می‌خواهید رانندگی یاد بگیرید، ذهن هشیارتان به شدت درگیر است؛ اما وقتی دیگر در این مهارت استاد شدید، به صورت ناخودآگاه دنده عوض می‌کنید، پایتان را روی گاز می‌فشارید و ترمز می‌کنید!
برای اینکه بتوانید با ضمیر ناخودآگاهتان ارتباط برقرار کنید، باید «تجسم خلاق» داشته باشید. ضمیر ناخودآگاه ما بسیار مهم و در عین ساده لوح است و هرچیزی را سریع باور می‌کند. شاید این‌طور بتوان گفت که با «تجسم خلاق» بین خود و وجود بی‌کران کائنات، یک ارتباط بسیار خوب برقرار می‌کنید.


تجسم خلاق چیست؟

تجسم خلاق چیست؟
تجسم خلاق یک فرایند شناختی و روشی عالی برای استفاده از نیروی خلاقیت افکار. هر کسی قدرت تجسم خوبی داشته باشد، می‌تواند آگاهانه یا ناآگاهانه موفقیت را جذب کند.
قانون رسیدن به اهداف زندگی این است: «اول رؤیاپردازی کن، سپس تجسم کن، بعد برنامه‌ریزی کن و بهش ایمان و باور داشته باش، این تازه اول راهه! الان باید شروع به اجرا کنی و با پشتکار و تلاش، به اونها، جامه عمل بپوشونی»

یادتان باشد، قرار نیست تجسم خلاق برای شما غول چراغ جادو باشد و هرچه گفتید بشود...

اهداف را اگر به قصری بزرگ تشبیه کنیم، تجسم می‌تواند به شما کمک کند تا این قصر را بنا کنید.


تجسم-خلاق

چرا باید «تجسم خلاق» خود را پرورش دهیم؟
تجسم خلاق، ذهن شما را همواره فعال نگه می‌دارد. اگر در کلاس‌های انگیزشی مختلف شرکت کرده باشید، می‌بینید که تنها یکی دو روز اول حالتان خوب است و حسابی انرژی دارید؛ اما ممکن است بعد از دو روز دوباره به وضعیت عادی خود برگردید. تجسم خلاق اجازه چنین چیزی را نمی‌دهد.
افکار محدودکننده در تجسم خلاق از بین می‌رود. محدودیت‌ها بزرگ‌ترین مانع ما برای رسیدن به موفقیت می‌شود. ترس‌ها، ایجادکننده محدودیت‌ها هستند. ترس‌ها باعث ایجاد گناهان می‌شود. ترس، منشأ همه بدی‌هاست.
تجسم خلاق می‌خواهد به شما ثابت کند که قدرت ذهن شما بیش از چیزی است که تصور می‌کنید. تجسم خلاق، ضمیر ناهشیار شما را برای رسیدن به اهداف، آماده می‌کند. درست مثل تمریناتی که در طول یک هفته قبل از مسابقه تیم فوتبالی که در آن عضو هستید انجام می‌دهید.

ضمیر ناخودآگاه ما همان‌طور که گفتیم، ساده لوح است و تفاوت بین خیال و واقعیت را چندان متوجه نمی‌شود؛ بنابراین با تکرار یک تصور و یک رؤیا، ضمیر ناخودآگاه خوشش می‌آید و آن را می‌پذیرد. درنتیجه هرکاری که می‌کنید به سمت اهدافتان میل می‌کند. حتی در مواجهه با مشکلات.

برای یادگیری استفاده از تجسم خلاق برای بهتر شدن سخنرانی خود، مقاله زیر را بخوانید.

بهترین تمرین برای سخنرانی
یک آزمایش برای اثبات کارکرد تجسم خلاق
میخواهید قدرت تجسم خلاق را دریابید؟ میخواهید ببینید چطور در رسیدن به اهداف به شما کمک می کند؟
تلاش کنید تا بزاق دهان ترشح کنید!
تلاش شما چقدر موفقیت آمیز بود؟ احتمالاً اگر تشنه باشید، هیچ نتیجه‌ای نمی گیرید.
حالا خیال کنید در حال خوردن یک لواشک ترش مزه یا آلوچه سبز ترش هستید. اگر با تمرکز این کار را انجام دهید، بزاق بیشتری ترشح خواهید کرد.
این یک مثال ساده برای تجسم خلاق بود. البته با این کار تجسم خلاق اثبات نمی شود. اما دستکم می توانیم ببینیم که ذهن و فیزیک بدنی چقدر به هم وابسته اند.
مغز ما در عین قدرتمند بودن، ساده است. مغز نمی تواند تفاوت بین یک اقدام واقعی با یک اقدام ذهنی را تشخیص دهد. وقتی چیزی را با تمام جزئیات، به مدت طولانی و مداوم و به درستی تجسم کنید، مغز فکر می کند شما دارید آن کار را انجام می دهید و تمام تلاشش را می کند که به این تصورات ذهنی خود، عینیت بدهید.
برای تجسم خلاق، اهدافتان باید شفاف و واضح و پرجزئیات باشد.شما قطعا تجربه واقعی از خوردن لواشک دارید. به همین خاطر وقتی خوردن لواشک را تصور می کنید، جزئیات آن را هم ناخودآگاه در ذهن ثبت می کنید. همین مسئله باعث می شود از تجسمی که کردید نتیجه بگیرید. اگر برای رسیدن به اهداف هم با همین دقت کار کنید، ذهنتان شرایط مطلوب برای تجسم را به وجود می آورد.

چند تمرین ساده و جذاب برای خلاقیت را از لینک زیر دنبال کنید:

تمرینات پرورش خلاقیت





تجسم خلاق چطور کار می‌کند؟
محققان بارها نشان داده‌اند که تجسم کردن، مفید است، اما واقعاً چرا؟
شاید باورش مشکل باشد اما شما با تمرکز زیاد روی حرکات ورزشی، می‌توانید عضلاتتان را پرورش دهید. البته نه به اندازه وقتی که با تمرینات فیزیکی همراه شود، اما تجسم خلاق به تنهایی می‌تواند چنین دستاوردی برای شما به همراه داشته باشد.
یکی از دلایل این موضوع می‌تواند قدرت عظیم نهفته در ذهن و افکار باشد. با تجسم خلاق، روی افکار خاص تمرکز و آن‌ها را تقویت می‌کنیم. می‌توانیم این‌طور تصور کنیم که افکار ما نوعی انرژی هستند و تمرکز روی آن‌ها، تقویتشان می‌کند. این‌ها حدس و گمان است. هنوز علت مشخصی برای «تجسم خلاق» پیدا نشده است!

به این پادکست جذاب در مورد خلاقیت هم گوش دهید: خلاقیت چیست و چه کسانی خلاق هستند (قسمت چهارم پادکست آموزشی)


تجسم خلاق چطور کار می‌کند؟

چگونه تجسم خلاق کنیم؟ هشت گام عملی
رسیدن به نقطه‌ای که تجسم خلاق برایمان راحت شود، کاری زمان‌بر و طولانی است. مثل هر نوع مهارت دیگر، رسیدن به سطح بالای این مهارت هم تکرار می‌خواهد و تمرین. همان‌طور که با دو سه روز تمرین نمی‌توانید دونده حرفه‌ای شوید، نمی‌توانید میلیاردر شوید و نمی‌توانید به بلندترین قله دنیا صعود کنید، پرورش تجسم خلاقه به این زودی‌ها امکان‌پذیر نیست.
دانستن اینکه این کار نیاز به صبوری دارد، کمک می‌کند تا زود خسته و دلزده نشوید. این راهنمای ساده را بخوانید:

پیش نیاز پرورش «تجسم خلاق» چیست؟
پیش نیاز تمرین برای تجسم خلاق، این است که هدف و رسالت زندگی خود را درک کرده باشید. رسالت شما باید معنایی روشن و واضح داشته باشد.
برای اینکه روند پرورش «تجسم خلاق» خوب پیش برود، این گام‌ها را طی کنید:

گام اول: حالت خود را تنظیم کنید
هنگامی‌که سعی می‌کنید به تجسم خلاق دست پیدا کنید، مهم است که در حالت روحی مثبت و استراحت باشید. مثلاً، ممکن است سعی کنید در یک منطقه آرام پیاده‌روی کنید، قبلش دوش آب‌گرم بگیرید و یا به موسیقی ملایم گوش دهید.
هر چه بیشتر تمرکز کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که این کار به درستی انجام شود. (به این مقاله رجوع کنید و مثبت اندیش شوید! چگونه افکار مثبت داشته باشیم )

گام دوم: وارد یک حالت خیالی شوید، اما با تمرین!
فقط نگاه نکنید؛ تمرین کنید. خیلی‌ها به‌اشتباه فکر می‌کنند موقع تجسم باید خودشان را از دیدگاه سوم شخص نگاه کنند. آن‌ها خودشان را می‌بینند که به هدفشان رسیده‌اند؛ اما شما باید ببینید که به هدف رسیده‌اید.

به جای اینکه فیلم موفقیتتان را ببینید، خود، بازیگر آن باشید
گام سوم: رسالت خود را تجسم کنید
زمانی که ذهن شما آماده شد، شروع به طراحی یک تصویر از چیزی که می‌خواهید کنید. چشمانتان را ببندید و فکر کنید به آن رسالت دست پیدا کرده‌اید. سعی کنید برای آن جزئیات زیادی تعریف کنید. تصور کنید دقیقاً در زمانی هستید که آن رؤیا محقق شده، هرروز به آن فکر کنید و پروبال بیشتری به آن بدهید. جزئیات بیشتری به آن اضافه کنید.

حتما ببینید و بخوانید: شناخت رسالت فردی
مثلاً اگر شما دارید برای برگزاری یک سمینار بسیار بزرگ فکر می‌کنید، تصور کنید که در حال برگزاری آن هستید، نظرات را دریافت کرده و واکنش‌های مثبت اطرافیان خود را به تصویر بکشید. سعی کنید محیط را تا حد امکان واقع‌گرایانه‌تر کنید. نه‌تنها مناظر را تجربه کنید بلکه صداها، بوها و احساسات لمسی مربوط به هدفتان را نیز تجربه کنید.

http://damienwwup78888.shotblogs.com/-10239290
http://jaspervcff07861.tribunablog.com/-10470514
http://spencerafhh29528.blogzet.com/-10930617
http://damienrsql66666.blogdigy.com/-10506459
http://deanlnjg44849.mybjjblog.com/-11124858 
http://augustppni44444.tblogz.com/-11007354
http://andersonhihh29628.uzblog.net/-11057149
http://donovanwxuq77777.canariblogs.com/-12007125
http://jaidenglsm39536.isblog.net/-13632447
http://arthurofrq35728.blogkoo.com/-15563494
http://zanderqgtd71695.suomiblog.com/-11444026
http://johnathanvegh28495.total-blog.com/-21370260
http://cristianpsqm67776.amoblog.com/-17997545
http://jeffreybcav00255.alltdesign.com/-16630338